網紅的藏寶箱［從抗拒運動到開始健身］
你也有那種原本排斥某樣事務，後來接受並感受到價值，甚至感動的經驗嗎？
#抗拒總是其來有因
小學五年級被選進田徑隊，每天的訓練就是30圈操場起跑，表現不夠好或是過於散漫，常常加到60圈甚至100圈都有，隔年我便轉到合唱團，從此不再主動曬太陽和運動。
#再次嘗試但立刻放棄
青春期開始有體重的困擾，試圖想要運動來達到效果，但跑的氣喘吁吁回來量體重沒什麼變動，然而餓個兩餐卻有0.5公斤的成效，從此減重之路在也不把運動列入考量。
#改變的契機點
直到我瘦了也不再為體重煩惱，嫁給了一個愛運動的男孩，提醒我肌少症對生活的影響後，我重新思考運動對我的意義。
#環境和知識影響的力量大
四年前開始運動教室的經營，Jan除了愛運動之外，更往教學的方向前進，讓我從用感覺去評論運動，轉換成了解價值而願意運動
#身在其中便能感受價值
開始健身的初期常常被酸痛叫醒，不斷地問自己到底又是何苦，隨著時間的累積，最大的收穫是「健身其實也是健心」每次挑戰新的重量或是發現自己身體的進步，那種成就感是會上癮的，而好的體態肯定也會隨之而來！
#舊照 2005年美國大峽谷之旅
擺脫舒適圈能看見更美的風景，歡迎分享你的收穫❤️
#蛻變 #改變 #改變自己 #運動 #健身 #健心 #大峽谷 #美國大峽谷 #大峽谷國家公園 #旅行 #旅行日記 #亞利桑那州 #美國 #舊照新po #舊照回顧 #正能量滿滿 #首次出國 #16年前 #21歲 #想當年
Search